Mucho Viento en Lanzarote

Mucho, mucho viento es lo que hace en esta isla, sobre todo por estas fechas. Dicen que mañana ya empezara a remitir, bueno no me enrrollo más...hoy toco 20km de bici intensos a una media de 33 km/h y transición con 2 km, fueron 7min 23seg (es un circuito que tengo marcado) más o menos a 3:40 min/km. Luego toco nadar, unos 1.600 metros con series de 50m y de 100m, las series de 50m a 34seg. casi todas y la mejor salio en 31seg. luego las de 100m a 1:17 y la mejor salio a 1:12 (la ultima por supuesto). Ya despues estiramientos un poco de Sauna con Aboubaker y para casa que con este viento nose puede ni pasear.

En las fotos aparezco yo con la nueva indumentaria del club, tambien deciros que el 25 de abril es el Duatlon de Costa Teguise en distancia Sprint, ahora a descansar que mañana toca 4.000 en el mar con FB-OPTIMIZER y despues por la tarde a la Santa a rodar un poquito y hacer unas series de 1.000 en pista, haber como salen para ir preparandose para la milla de Fuerteventura que es el proximo 17 de Abril.

Un Saludo y Hasta Pronto,
Cristian.